Kikokotoo hutumia makadirio ya kawaida ya kcal 7700 kwa kila kilo 1 ya uzito ili kukadiria nakisi au ziada inayohitajika kwa muda uliochaguliwa.
Matokeo yake ni habari na haibadilishi ushauri kutoka kwa daktari, mtaalamu wa lishe au kocha. Kuwa makini hasa na upungufu mkubwa na kupata uzito haraka.
✓Tumia kikokotoo kugeuza thamani za ingizo kuwa tokeo wazi linaloweza kurudiwa.
✓Weka vitengo na dhana zionekane ili hesabu iweze kuangaliwa baadaye.
✓Nakili matokeo au nambari muhimu za ripoti, ujumbe au lahajedwali.
✓Weka upya kwa chaguo-msingi unapotaka kulinganisha hali nyingine kutoka kwa hali safi.
✓Vikokotoo huendeshwa kwenye kivinjari na ni muhimu kwa makadirio ya haraka kabla ya ukaguzi rasmi.
✓Kwa maamuzi ya fedha, afya, uhandisi au kisheria, thibitisha matokeo muhimu kwa mtaalamu au chanzo rasmi.
